ランニング

本格的に今年の8月から10数年振りにランニングを始めました。

人間の体とは面白いもので、最初は２キロ走るのもやっとで、体力不足を痛感しましたが、最低でも週２回走る事を心がけていくと、徐々に距離でいうと４キロ・５キロ・６キロと走れるようになり、２ヶ月たった今では一日に８キロ程走れるようになりました。

ランニングは僕にとって良い事しかありません。体も絞れますし、頭も冴え渡りますし、生活も規則正しいリズムができます。今では週３日は走らないと気持ちが悪いので週末と平日1日は必ずランニングをしてます。

今後も一生涯ランニングを習慣化したいと思います。