ランニング

日記


本格的に今年の8月から10数年振りにランニングを始めました。

人間の体とは面白いもので、最初は2キロ走るのもやっとで、体力不足を痛感しましたが、最低でも週2回走る事を心がけていくと、徐々に距離でいうと4キロ・5キロ・6キロと走れるようになり、2ヶ月たった今では一日に8キロ程走れるようになりました。

ランニングは僕にとって良い事しかありません。体も絞れますし、頭も冴え渡りますし、生活も規則正しいリズムができます。今では週3日は走らないと気持ちが悪いので週末と平日1日は必ずランニングをしてます。

今後も一生涯ランニングを習慣化したいと思います。

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